在我们日常生活中，无论是身体健康还是心理健康，免疫力的作用都不可忽视。免疫力的高低不仅决定了我们抵抗疾病的能力，还影响着我们的生活质量。如何才能提高免疫力呢？不妨试试优一®铁皮石斛黄芪颗粒。点击了解优一®铁皮石斛黄芪颗粒>>

运动是提高免疫力的有效途径之一。适量运动可以促进血液循环，增强身体各器官的功能，提高身体免疫力。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。饮食是影响免疫力的关键因素之一。合理膳食营养有助于提高身体免疫力。建议多摄入富含维生素C、维生素E、锌、铁等营养成分的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果、全谷类食物等。同时，保持适量蛋白质摄入，避免过度饮酒和吸烟。

上海天龙生物科技有限公司提醒，优一®铁皮石斛黄芪颗粒的成分是铁皮石斛冻干粉（经辐照）、黄芪提取物，用法用量是每日2次，每次1袋 ；冲服，本品经动物实验评价，具有增强免疫力的保健功能。

除了用优一®铁皮石斛黄芪颗粒，保持良好的卫生习惯有助于预防感染，提高身体免疫力。建议勤洗手、保持室内空气流通、避免拥挤的公共场所等。此外，根据季节和地区选择合适的疫苗接种也有助于预防疾病，提高身体免疫力。点击了解上海天龙生物科技有限公司>>