发表时间:2021-02-19 来自:3156医药网
有些老年人认为自己年龄大了,不需要再补充营养了。这种想法是不对的,如果不补充营养的话,可能容易缺钙,也容易营养不良。老年人想要骨骼更加健康的话,得要补充蛋白质。可以试试蓝钻蛋白质粉-中老年无糖。蓝钻蛋白质粉-中老年无糖招商详情请进入>>
蓝钻蛋白质粉-中老年无糖的成分主要包括大豆分离蛋白、乳清蛋白*粉、白砂糖、食用葡萄糖、磷脂、低聚果糖、低聚木糖、葡萄糖酸钙、乳酸亚铁、葡萄糖酸锌、红枣、核桃仁。在少量温水中加入约10-20g蛋白质粉,搅拌均匀,然后用温开水冲入调匀即可食用。
可根据个人口味用牛奶、果汁、豆浆等饮料冲食。另外平时饮食要清淡低盐饮食,不要吃不容易消化的和过硬的食物,鲫鱼汤可以补充白蛋白,把鲫鱼肉熬化了,不要加盐,或者加很少的一点盐,可以起到补充白蛋白的作用。
江西斯可莱生物科技有限公司建议老年人多喝牛奶。牛奶及其制品是钙的最好食物来源,摄入充足的奶类(200~250毫升)有利于预防骨质疏松和。虽然豆浆在植物中含钙量较多,但远不及牛奶的含钙量,因此不能以豆浆代替牛奶。
江西斯可莱生物科技有限公司称,烹饪方式会改变蛋白质成分。比如油炸、煎炒、烧烤等,温度过高,烹饪时间过长,就容易导致一部分蛋白质被破坏,还会影响人体吸收功能。而清蒸、水煮或白灼,就能更好地保持食材原有的营养价值。江西斯可莱生物科技有限公司详情请进入>>
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