偶尔一次晚上睡不好，没有什么大不了的，可是如果睡眠不好的情况存在很长时间了，大家一定要引起重视的。北京罗氏椒兰生物科技有限公司的枣花蜜能解决睡眠不好的问题，那么一次大概喝多少枣花蜜呢？一起来了解下。枣花蜜招商详情请进入>>

短时间睡眠不足会使人的精神注意力以及记忆力能力下降，并且容易诱发内分泌紊乱，在情绪上容易让人出现烦躁、易怒等情况。如果长时间睡眠不足，容易使血管处于收缩状态，使重要脏器处于缺血状态，可以诱发脑梗死、心肌梗死、脑出血等心脑血管疾病卒中，严重可以猝死。

如果患者的睡眠不好，可以喝枣花蜜来调理的。一次大概喝30-50克，直接服用或温开水调服。加入牛奶、豆浆中饮用更佳。亦可涂抹食物表面食用。枣花蜜具有抗菌消炎，促进组织再生，润肺肠，补脾益肾，解毒保肝，强心造血，调剂血压血糖，调节神经、改善睡眠，护肤美容，养生延年，抗衰强身的特殊功效。

枣花蜜是蜜蜂从枣花上采集的花蜜，经充分酿造而成的天然甜物质，主要含有果糖和葡萄糖，还含有有机酸、活性酶以及植物花粉等，甜腻、有独特的枣花香味。改善睡眠，患者还可以尝试晚餐把馒头当主食。馒头可以促进色氨酸分泌，提高睡眠质量。有失眠这种情况的男士，可以在晚餐时把馒头当主食，可以提高体内色氨酸的含量，促进睡眠。

北京罗氏椒兰生物科技有限公司表示，睡眠不好的患者可以试试莲子。莲子入心、脾、肾经，常用作补益药，补脾止泻，益肾涩清，养心安神。主治失眠多梦、心悸难寐、心烦口渴、脾胃虚弱、食欲不振等病症。另外，莲子芯中含有莲心碱等多种生物碱，具有清热泻火和强心的功效。北京罗氏椒兰生物科技有限公司详情请进入>>